Wat is L-Theanine?
L-Theanine is, zoals de naam ook doet vermoeden, een stof die van nature voorkomt in theebladeren. In 1950 werd het al geëxtraheerd uit gyokuro bladeren, een soort groene thee. De stof Theanine is een aminozuur, met andere woorden een bouwsteen voor eiwitten. Hoewel het in thee van nature voorkomt, is suppletie de belangrijkste bron van L-Theanine. L-Theanine heeft structurele overeenkomsten met glutamine. Theanine wordt na inname snel opgenomen.
Eigenschappen
L-theanine is een glutamine-achtig aminozuur dat in water oplosbaar is. Het unieke aminozuur behoort niet tot de essentiële of niet-essentiële aminozuren en wordt niet ingebouwd in lichaamseiwitten. Theanine beïnvloedt verschillende neurotransmittersystemen in de hersenen (Dop@mine, GABA, Glutamaat, Serotonine).
Dop@mine
(Waarom de @ ? Anders merkt Google deze pagina aan als een niet geoorloofde drugs pagina?!?)
Dit is de beloningsstof waar je hersenen naar hunkeren. Het dient om je te motiveren om op zoek te gaan naar de dingen die je nodig hebt om te overleven.
GABA
Verantwoordelijk voor het reguleren van de spiertonus, reguleert Gamma-Aminoboterzuur (GABA) ook de communicatie tussen hersencellen. Het kan ons kalmeren door de snelheid waarmee onze neuronen vuren te verminderen.
Glutamaat
De meest voorkomende neurotransmitter in het zenuwstelsel van gewervelde dieren, glutamaat, wordt door zenuwcellen gebruikt om signalen naar andere cellen te verzenden.
Serotonine
Serotonine is gekoppeld aan ons welzijn en geluk, en onze niveaus ervan worden beïnvloed door lichaamsbeweging en blootstelling aan zonlicht. Het helpt ook bij het reguleren van onze stemmingsbalans, slaapcyclus en spijsvertering.
L-Theanine wordt ook genomen in combinatie met Cafeïne, vaak in de verhouding 2:1 – L-Theanine:Cafeïne.
Daarnaast wordt het vaak gecombineerd met Magnesium voor de Cognitieve ondersteuning.
Externe bronnen
Next Valley mag wettelijk gezien geen uitspraken doen over eigenschappen en toepassingen van L-Theanine indien deze niet zijn goedgekeurd als gezondheidsclaim door de Europese Commissie.
Voor meer informatie verwijzen we je naar externe bronnen.
Dosis
De meest gebruikelijke dosis om L-Theanine in te nemen is 200mg per dag. Op een lege maag of tussen de maaltijden door innemen met water. Begin altijd met de laagste dosis, bij onvoldoende effect kan dit makkelijk iets naar boven bijgesteld worden.
Bijwerkingen
Er zijn maar erg weinig bijwerkingen van L-Theanine bekend. Er zijn studies bij dieren gedaan waarbij deze dieren wekenlang enorm hoge doseringen van L-Theanine kregen en de conclusie was dat zelfs bij deze doseringen er geen toxiciteit te meten was. Er is te weinig onderzoek gedaan naar bijwerkingen bij zwangerschap bent of als je borstvoeding geeft, daarom wordt gebruik als je zwanger bent of borstvoeding geef afgeraden.
Ingrediënten
Dagelijkse geadviseerde dosering: 1 tot 2 capsules
Ingrediënten per 1 capsule
200 mg L-Theanine (uit groene thee-extract)
Glutenvrij biologisch rijstmeel (vulmiddel)
Magnesiumstearaat (antiklontermiddel)
Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) capsule
Fabricagedatum: 20221230
Datum houdbaarheid: 20241229
Verpakkingsdatum: 20230227
Batch nr.: 230227
Gebruiksaanwijzingen
Niet gebruiken als je jonger bent dan 18, of als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Niet gebruiken als je een hoge bloeddruk of medische complicaties. Raadpleeg voor gebruik van nieuwe voedingssupplementen altijd een deskundige. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde evenwichtige voeding waarvoor supplementen geen vervanging vormen. Aanbevolen dosering niet overschrijden.
Aanbevolen dosering: Als voedingssupplement voor volwassen 1 tot 2 capsules dagelijks bij voorkeur op een lege maag of tussen de maaltijden door innemen met water.
Koel, droog en afgesloten bewaren.
Certificaat van Analyse
Een Certificaat van Analyse kan soms COA, een CofA, een certificaat van overeenstemming of een certificaat van conformiteit worden genoemd. Het is een document dat bevestigt dat een product dat wordt geleverd voldoet aan de specificaties van de ontvanger.
Certificaat van analyse voor L-Theanine
De inhoud van een Certificaat van Analyse verschilt per branche en productcategorie. Hieronder bespreken de inhoud van een COA die algemeen aanvaard is voor de grondstoffen die in Next Valley producten worden verwerkt.
Wat is een Certificaat van Analyse?
Wat is een gezondheidsclaim?
Een gezondheidsclaim is elke uitspraak over een relatie tussen voeding en gezondheid.
Next Valley mag wettelijk gezien geen uitspraken doen over eigenschappen en toepassingen van L-Theanine indien deze niet zijn goedgekeurd als gezondheidsclaim door de Europese Commissie.
De Europese Commissie keurt verschillende gezondheidsclaims goed, mits deze op wetenschappelijk bewijs zijn gebaseerd en gemakkelijk door de consument kunnen worden begrepen. De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) is verantwoordelijk voor het evalueren van het wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van gezondheidsclaims.
Het wetenschappelijk bewijs wordt aangeleverd door de aanvrager van gezondheidsclaim. Deze onderzoeken worden meestal door de aanvrager uitgevoerd of het zijn onderzoeken die op het moment van de aanvraag bekend zijn. Nieuwe onderzoeken worden pas meegenomen in de evaluatie door de EFSA als er opnieuw een aanvraag wordt gedaan.
| Claim: |
Verlichting van psychologische stress |
| Claim ID: |
1598 |
| Jaar van evaluatie: |
2011 |
| Bron EFSA: |
j.efsa.2011.2238 |
| Conclusie EFSA: |
geen oorzaak-gevolgrelatie |
|
De geclaimde effecten zijn “ontspanning” en “neurologische functies”. De doelpopulatie wordt verondersteld de algemene bevolking te zijn. In de context van de voorgestelde formuleringen, verduidelijkingen van lidstaten en verstrekte referenties, wordt aangenomen dat de beweerde effecten betrekking hebben op verlichting van psychologische stress. Verlichting van psychologische stress kan een gunstig fysiologisch effect zijn.
Het panel concludeert dat er geen oorzakelijk verband is vastgesteld tussen de consumptie van L-theanine uit Camellia Sinensis (L.) Kuntze (thee) en verlichting van psychologische stress.
|
| Claim: |
Vermindering van menstruatieklachten |
| Claim ID: |
1599 |
| Jaar van evaluatie: |
2011 |
| Bron EFSA: |
j.efsa.2011.2238 |
| Conclusie EFSA: |
geen oorzaak-gevolgrelatie |
|
Het geclaimde effect is “menstruele gezondheid”. De doelpopulatie wordt verondersteld vrouwen met premenstrueel syndroom te zijn. Vermindering van menstruatieklachten is een gunstig fysiologisch effect.
Het panel concludeert dat er geen oorzakelijk verband is vastgesteld tussen de consumptie van L-theanine uit Camellia Sinensis (L.) Kuntze (thee) en vermindering van menstruatieklachten.
|
| Claim: |
Verbetering van de cognitieve functie |
| Claim ID: |
1600, 1601, 1935 |
| Jaar van evaluatie: |
2011 |
| Bron EFSA: |
j.efsa.2011.2238 |
| Conclusie EFSA: |
geen oorzaak-gevolgrelatie |
|
De geclaimde effecten zijn “lichamelijke en mentale stimulatie (hydratatie en cafeïne)”, “mentale en cognitieve gezondheid”, “cognitieve functie”, “neurologische functies”, “fysiologisch antagonistisch tegen cafeïne” en “cognitieve prestaties: gerichte aandacht”. De doelpopulatie wordt verondersteld de algemene bevolking te zijn. Verbetering van de cognitieve functie is een gunstig fysiologisch effect.
Er is geen oorzakelijk verband vastgesteld tussen de consumptie van L-theanine uit Camellia Sinensis (L.) Kuntze (thee) en verbetering van de cognitieve functie.
|
| Claim: |
Onderhoud van normale slaap |
| Claim ID: |
1737 |
| Jaar van evaluatie: |
2011 |
| Bron EFSA: |
j.efsa.2011.2238 |
| Conclusie EFSA: |
geen oorzaak-gevolgrelatie |
|
De geclaimde effecten zijn “mentale en cognitieve gezondheid” en “ontspanning”. De doelpopulatie wordt verondersteld de algemene bevolking te zijn. In de context van de voorgestelde formuleringen en verduidelijkingen van de lidstaten wordt aangenomen dat de beweerde effecten betrekking hebben op het behoud van een normale slaap. Het handhaven van een normale slaap is een gunstig fysiologisch effect.
Het panel concludeert dat er geen oorzakelijk verband is vastgesteld tussen de consumptie van L-theanine uit Camellia Sinensis (L.) Kuntze (thee) en het in stand houden van een normale slaap.
|
